Sentez-vous bien ! Le sommeil

Je vous propose aujourd’hui qu’on s’intéresse aux plantes bonnes pour notre sommeil. Selon certaines études, 13% des français auraient besoin d’aide pour s’endormir et 1 français sur 5 souffrirait d’insomnie chronique. Alors est-ce que certaines plantes peuvent atténuer cela, quelles habitudes prendre pour s’assurer un sommeil de qualité.